Wings for Life World Run - mój wynik

Zdecydowanie zbyt wiele czasu upłynęło od ostatniego wpisu. Byłem wówczas w trakcie przygotowań do półmaratonu, a to już przecież historia. Moja strona na Facebooku i Instagram są nieco bardziej na bieżąco, ale i tutaj się zmobilizuję 🙂 Zaległości w pisaniu też postaram się nadrobić, ale dzisiaj kilka słów na gorąco. Wings for Life World Run
Read More

Kursy jachtu względem wiatru

Żeglarstwo nierozerwalnie jest związane z wiatrem. Bieganie zdecydowanie mniej, mnie jednak udało się doszukać cech, które można porównać. Łatwiej jest biegać, kiedy wiatr wieje nam w plecy. Jeśli wieje delikatnie, praktycznie takiego wiatru nie odczuwamy albo odczuwamy go słabiej, niż wieje on w rzeczywistości. Biegnie się lekko i przyjemnie. Na wodzie jest podobnie. Gdy wieje
Read More

Pierwszy trening na drodze do mety

Nowy Rok już mamy od kilkunastu dni, więc pora na pierwszy tegoroczny wpis na blogu. Pożegnanie i powitanie Stary rok udało mi się zakończyć delikatnym sylwestrowym bieganiem, pierwszy dzień nowego roku nieco mocniej i w dużej grupie, ale też na biegowo. Do tego miałem przygotowany plan biegowy, który miał mi pomóc osiągnąć wymarzony wynik 26
Read More

Świąteczna dekoracja

Jest taki dzień, bardzo ciepły, choć grudniowy Dzień, zwykły dzień, w którym gasną wszelkie spory Jest taki dzień, w którym radość wita wszystkich Dzień, który już każdy z nas zna od kołyski… W tym dniu zwolnijmy w naszym codziennym pędzie. Zatrzymajmy się, rozejrzyjmy wkoło. Odłóżmy telefony, pulsometry, plany treningowe i wszystko to, co czasem przesłania
Read More

Praca zdalna ma swoje zalety. Na przykład w taki dzień, jak dziś. Za oknem szaro, mgliście i listopadowo. Gdyby nie żłobek i wyjście z psem, to pewnie bym się przez cały dzień nie ruszył z łóżka. A gdyby nie biuro w domu, musiałbym jeszcze pokonać pół miasta i odstać swoje w korkach. Udało mi się jednak
Read More

Jesienne bieganie w Krainie Dyni - Bieg po Dynię

Co ze sobą zrobić po sezonie? Sezon startów rowerowych już się dla mnie zakończył. Wawerski finał Poland Bike był ostatnim zaplanowanym w tym roku wyścigiem. Miałem jeszcze ochotę na jeden start spoza oficjalnego kalendarza drużyny, czyli finał Mazovii w Piasecznie. Na ochocie się jednak skończyło i ostatecznie nie wystartowałem. Rower stoi sobie zatem w piwnicy, podczas gdy
Read More

Kokosowa owsianka z owocami

Śniadanie to podobno najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie wiem, ile w tym prawdy i pewnie w otchłani internetu mógłbym znaleźć tysiąc argumentów za i dwa tysiące przeciw. Nieważne. Ja uważam, że śniadanie jeść trzeba i to podejście wpajam również Królewnie. Oznacza to codzienne celebrowanie posiłku przed wyjściem do żłobka. A co podać małej dziewczynce,
Read More

Nieznośna lekkość... roweru, czyli Procaliber 9.8 w Wawrze

Powrót na ziemię, przygotowanie do Finału Podczas poprzedniego maratonu – w Konstancinie – miałem okazję posmakować jazdy na 29-calowych kołach. To nie była jednak trasa typowa dla Poland Bike Marathon, więc nie zdążyłem sprawdzić wszystkich zalet dużego koła. Teraz – przed ostatnim tegorocznym etapem cyklu w warszawskim Wawrze – planowałem pojechać krótki dystans. Szykowałem moją wierną
Read More